Tips para evitar el mal aliento

En artículos anteriores hemos abordado los motivos del mal aliento (¿Cuáles son las principales causas del mal aliento?) En esta ocasión les compartiremos algunos tips para evitar el mal aliento.

 1.- Buena higiene

La higiene es fundamental para evitar el mal aliento, les recomendamos cepillarse los dientes después de cada comida. Siempre utilizar hilo dental y enjuague sin alcohol.

 2.- Tu lengua es importante

Si bien la higiene de los dientes es importante, en la lengua también lo es. Les recomendamos cepillar muy bien la lengua y el paladar para eliminar muy bien las bacterias que causan el mal aliento.

 3.- El agua uno de tus mejores aleados

Una de las principales causas del mal aliento es la resequedad en la boca, por lo cual les recomendamos beber más agua sin azúcar y por supuesto no beber refrescos ni café.

 4.- Come muchas manzanas

Alimentos como la manzana ayudan a la autoclisis, es decir generan mayor saliva y al mismo tiempo el alimento ayuda a remover las bacterias que se encuentran en la boca.

 5.- Evita el cigarro y alcohol

El tabaco y el alcohol general mal amiento, dejar el consumo de estos 2 beneficiará en tu aliento y sobre todo en tu salud general.

 6.- Visita a tu dentista

Acudir al dentista a una limpieza dental ayudará a mantener la salud bucal y sobre todo a eliminar toda la placa que se encuentra adherida en los dientes.

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