En artículos anteriores hemos abordado los motivos del mal aliento (¿Cuáles son las principales causas del mal aliento?) En esta ocasión les compartiremos algunos tips para evitar el mal aliento.
1.- Buena higiene
La higiene es fundamental para evitar el mal aliento, les recomendamos cepillarse los dientes después de cada comida. Siempre utilizar hilo dental y enjuague sin alcohol.
2.- Tu lengua es importante
Si bien la higiene de los dientes es importante, en la lengua también lo es. Les recomendamos cepillar muy bien la lengua y el paladar para eliminar muy bien las bacterias que causan el mal aliento.
3.- El agua uno de tus mejores aleados
Una de las principales causas del mal aliento es la resequedad en la boca, por lo cual les recomendamos beber más agua sin azúcar y por supuesto no beber refrescos ni café.
4.- Come muchas manzanas
Alimentos como la manzana ayudan a la autoclisis, es decir generan mayor saliva y al mismo tiempo el alimento ayuda a remover las bacterias que se encuentran en la boca.
5.- Evita el cigarro y alcohol
El tabaco y el alcohol general mal amiento, dejar el consumo de estos 2 beneficiará en tu aliento y sobre todo en tu salud general.
6.- Visita a tu dentista
Acudir al dentista a una limpieza dental ayudará a mantener la salud bucal y sobre todo a eliminar toda la placa que se encuentra adherida en los dientes.
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