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¿Cómo prevenir las caries?

En varios artículos del blog hemos publicado que una de las enfermedades bucales más comunes  en los pacientes son las caries. Por ello explicaremos como prevenir las caries.

¿Cómo se desarrolla la caries?

Como bien sabemos la caries son bacterias que se encuentran en la placa, las cuales metabolizan los azucares conviértelas en ácidos. Estos ácidos van debilitando la pieza dental, hasta que las bacterias se multipliquen formando lo que se conoce como caries.

Alimentos que fomentan la caries

Existen varios alimentos que ayudan a la formación de caries, esto gracias a su rico contenido de azúcar y ácidos. En el caso de alimentos ricos en azúcar son Jugos de frutas, dulces galletas, papas fritas, etc. Para el caso de los ácidos el más frecuente son las bebidas gaseosas ocasionando que se debilite el esmalte dental.

Prevención

1.- El correcto cuidado de los dientes siempre evitara problemas a futuro, por ello siempre te recomendamos cepillarte los dientes 3 veces al día y de preferencia después de cada comida.

2.- Utiliza enjugue y hilo dental.

3.- Acude regularmente al dentista para que te haga una limpieza dental y valoración de tus dientes.

El flúor es tu amigo

Utilizar flúor ayudara a reforzar el esmalte de los dientes evitando que los ácidos desgasten los dientes. Existe una gran variedad de pastas dentales, así como también enjuagues e incluso alimentos como lo son el marisco y pescado.

Una buena dieta evita las caries.

Como lo mencionamos antes, el consumo de ciertos alimentos ocasiona la aparición de las caries. Pero también hay alimentos que ayudan como lo son las manzanas o alimentos ricos en fibras (sin azúcar) que ayudan a la autolisis.

Guía rápida para prevenir las caries 

EVITA

-Refrescos

-Licores

-Dulces

-Jugos de frutas acidas

PROCURA

-Lavar muy bien tus dientes 3 veces al día después de cada comida

-Utilizar enjuagues e hilo dental

-Alimentos ricos en fibras que ayuden a la autolisis

-Utiliza pasta dentales y enjuagues dentales con flúor

-Consume mayor cantidad de pescado y mariscos. (mayor contenido de flúor)

¿Necesitas más información? Consulta con nuestros especialistas con gusto resolverán tus dudas.